اروما تھراپی کے ساتھ اپنی فلاح و بہبود کا سفر شروع کریں۔

یہ قراردادیں بنانے اور نئے صحت مند معمولات قائم کرنے کا وقت ہے۔اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ خود کو بہتر بنانے کے سفر پر کہاں ہیں، ضروری تیل آپ کے فلاح و بہبود کے اہداف کو شروع کرنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
اروما تھراپی کیوں؟
پوری تاریخ میں، لوگوں نے ذہنی اور جسمانی شفا کے لیے فطرت کی طرف دیکھا ہے۔اروما تھراپی سخت کیمیکلز سے پاک نرمی کی فضا پیدا کرنے کے لیے پودوں سے اخذ کردہ ضروری تیل کا استعمال کرتی ہے۔مثال کے طور پر، اسپاس اکثر علاج کے دوران آرام، شفا یابی اور خود کی دیکھ بھال کی چمک پیدا کرنے کے لیے اروما تھراپی کا استعمال کرتے ہیں۔
آپ کو اروما تھراپی کے ساتھ صحت مندی کا سفر شروع کرنے میں مدد کرنے کے لیے، ہم نے اپنی تین پسندیدہ مصنوعات کی فہرست تیار کی ہے۔یہ فہرست آپ کو سکھائے گی کہ اروما تھراپی کے ساتھ کیسے آغاز کیا جائے، اور آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ کے طرز زندگی کے ساتھ کیا بہتر کام کرتا ہے۔

چلتے پھرتے رول کریں۔
آپ کو اروما تھراپی سے لطف اندوز ہونے کے لیے کسی سپا جانے کی ضرورت نہیں ہے۔Airomé Deep Soothe Blend کے ساتھ دن کے کسی بھی وقت پودوں سے چلنے والے تیل سے لطف اٹھائیں۔تیلوں کا یہ آرام دہ آمیزہ سونف، تلسی، کافور، یوکلپٹس، لیوینڈر، اورینج، پیپرمنٹ، روزمیری، اور سرما کے سبز رنگ کا پودینہ اور ٹھنڈا مرکب ہے۔
آپ کے گھر کو بھرنے کے لئے مرکب کی آرام دہ اور پرسکون خوشبو کی اجازت دینے کے لئے ایک ڈفیوزر استعمال کرنے کی کوشش کریں.نیبولائزنگ ڈفیوزر گرمی کا استعمال نہیں کرتے اور محفوظ اور استعمال میں آسان ہیں۔
آپ بلینڈ کے رول آن ورژن کے ساتھ براہ راست اپنی جلد پر Airomé Deep Soothe Blend کو بھی لگا سکتے ہیں، جیسے کہ زخم کے پٹھوں یا جوڑوں پر ہلکے سے مالش کریں۔
موڈ سیٹ کریں۔
2022 کی ایک تحقیق کے مطابق، "... لیموں میں خوشگوار خوشبو ہوتی ہے، اور یہ آرام دہ، پرسکون، موڈ کو بہتر بنانے، اور خوشی بڑھانے والے اثرات فراہم کرتی ہے۔"

The Sugared Citrus 14 oz Candle ایک ڈبل وِک، سویا کینڈل ہے جو گریپ فروٹ، اورینج اور ونیلا کے روشن مرکب سے بنی ہے۔اس علاج کی موم بتی میں دو مختلف قسم کے لیموں کے ساتھ، آپ موم بتی کی گرم چمک اور ایک توانائی بخش خوشبو کے ساتھ اپنے گھر کا موڈ سیٹ کر سکتے ہیں۔
بے شعلہ تجربہ کے لیے، اس کے بجائے گرم لیمپ استعمال کرنے کی کوشش کریں۔موم بتی کے گرم لیمپ بغیر کسی دھوئیں یا کاجل کے موم بتی کو گرم کرکے آپ کے گھر کو خوشبو دینے کی اجازت دیتے ہیں۔گرم لیمپوں کے بہت سے ڈیزائن اور اسٹائل دستیاب ہیں، لہذا آپ تلاش کر سکتے ہیں کہ آپ کی جگہ اور وائب کے لیے کیا موزوں ہے۔
کھولیں اور آرام کریں۔
ایک دباؤ والے دن کے بعد، اپنے صبح یا شام کے شاور میں یوکلپٹس ایسنشل آئل شامل کرنے کی کوشش کریں تاکہ آرام کے لیے ایک مدعو جگہ پیدا ہو۔بس اپنے شاور کے نیچے دو یا تین قطرے ڈالیں۔شاور کی گرمی تیل کو بخارات بنانے میں مدد دیتی ہے، ٹھنڈی سانس لینے اور سپا سٹیم روم کی بو کا احساس دلاتی ہے۔

آپ کسی بھی وقت ریڈ ڈفیوزر کے ساتھ ضروری تیلوں کی خوشبو سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ریڈ ڈفیوزر ایک سادہ، آرائشی بازی کے لیے رتن ریڈ کا استعمال کرتے ہیں جو بغیر کچھ کیے چھوٹے کمرے یا جگہ میں خوشبو کی کامل مقدار لاتا ہے۔
اپنے فلاح و بہبود کے اہداف حاصل کریں۔
اروما تھراپی اس نئے سال میں تندرستی کو فروغ دینے کا ایک آسان، قدرتی طریقہ ہے۔ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کو اروما تھراپی کے ساتھ شروع کرنے کے لیے ہماری تجاویز سن کر لطف آیا ہو گا، اور آپ کو مختلف تیل اور پھیلاؤ کے طریقے آزمانے کی ترغیب دی گئی ہے جب تک کہ آپ کو یہ نہ مل جائے کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے۔خود کی دیکھ بھال اور تندرستی کے امکانات لامتناہی ہیں!